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1.阻止碳水化合物轉變成為脂肪，或減少膽固醇堆積。
2.促進脂肪燃燒
3.抑制食慾
4.促進正常的膽固醇濃度
5.減輕體重(比單獨節食或運動瘦身效果好上三倍)
6.減低BMI指數(健康體重的指標)

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